تا چشمشان به دو تا آدم میافتد گلویشان را صاف میکنند، صدایشان را ضخیمتر و آن وقت رگهای گردنشان را بیرون میاندازند و داد میکشند یا برعکس شروع میکنند به شیرین زبانی و آن وقت برای خودشیرینی هم که شده زندگی ۵۰ تا آدم را میگذارند وسط و هی حرف به هم میبافند. این حالتها مخصوص کسانی است که زود در جمع جوگیر میشوند و حرفهایی میزنند و کارهایی میکنند که نباید بزنند یا انجام بدهند! و بعد کلی پشیمانی برای خودشان و دیگران ایجاد میکنند. جوگیری شوخی نیست و واقعا در مورد عدهای اتفاق میافتد کسانی که نمیتوانند احساسات و هیجانات خود را کنترل کنند. یا تحت تاثیر هیجانات دیگران قرار میگیرند!
● جوگیر نشو، آدم شو!!
بعضیها تا چشمشان به کسی میافتد و تا وارد یک جمع میشوند شخصیتشان تغییر میکند و کلا نمیشود روی رفتارها و اعمالشان حساب درستی باز کرد دچار جوگیری شدهاند! این جور آدمها همان کسانی هستند که با دیدن ۴ نفر به شدت جو میگیردشان و نمیفهمند چه میگویند یا چه کاری انجام میدهند. در این موقعیتها یا با حضور در جمع نیاز داریم خودمان را نشان دهیم تا مورد توجه قرار گیریم یا به تایید از طرف جمع نیاز داریم و طوری رفتار میکنیم که آنها ما را تایید کنند، در این مواقع دقیقا جوگیر شدهایم! چون با حضور در یک جمع رفتار و کردارمان تغییر میکند تا مورد توجه دیگران قرار گیریم برای همین به میزان و غلظت رفتارهایمان میافزاییم و آن وقت میشود که به ما میگویند جوگیر!! موقع جوگیری یا ما تحت تاثیر افراد در جمع، رفتارهای جوگیرانه از خودمان نشان میدهیم یا برای نشان دادن خود به آن جمع کارهایی میکنیم که مورد توجه قرار گیریم به همین دلیل آدم های خشمگین تا ببینند چند نفر نگاه شان میکنند طوری نشان میدهند که خشم شان چند برابر باشد یا میخواهند نشان بدهند که خیلی شجاع، خیلی ماهر، خیلی با استعداد هستند!!
● وقتی جو میگیردمان!
حالا اینکه جو عده ای را میگیرد و عدهای را نمیگیرد بستگی بسیار زیادی به شخصیت و ویژگی های آدمها دارد. معمولا کسانی که شخصیت ثابتی دارند، اعتماد به نفس دارند و خودشان را قبول دارند و نیاز به تایید یا تشویق کسی ندارند درگیر جو هم نمیشوند، اما در عوض آدم هایی که شخصیت با ثباتی ندارند و نتوانستهاند ویژگی های شخصیتی خود را رشد بدهند خیلی زود با دیدن ۲ نفر یا با نظر چند نفر جوگیر میشوند و رفتارشان تغییر میکند. جوگیر شدن شاید در ظاهر برای ما مشکلی درست نکند اما معمولا آسیب های روحی و روانی زیادی به ما میزند و آثار خوبی در حال و احوال ما ندارد. اینها فقط چند تا از آثاری است که میتواند حال شما را گیرد:
فکر کنید شما از دست استادتان عصبانی هستید و در حال جر و بحث با او هستید، آن وقت تا چند تا از همکلاسیهایتان را میبینید جو میگیردتان و چون میخواهید نشان دهید چه قدر شجاع هستید شروع میکنید به پرخاش کردن و بی احترامی به استاد. بعد از آن استاد محترم آخر ترم از خجالت شما در میآید و همین باعث میشود بعد از جوگیری دچار پشیمانی شوید. پشیمانی مهمترین اتفاقی است که میتواند برایتان بیفتد چون از این به بعد دائم افسوس اشتباهی را که کردهاید میخورید و با مرور آن، هی خودتان را سرزنش میکنید و همین روح و روانتان را داغان میکند و آرامشتان را از بین میبرد.
آدم هایی که در حالت جوگیری دست به انجام کاری میزنند اگر کاری که میکنند خیلی ضایع باشد مثل دعوا یا حتی کشت و کشتار! آن وقت آینده خودشان را به خاطر یک اتفاق ساده از بین میبرند. از دست دادن فرصت های خوب یکی دیگر از اتفاقهایی است که بعد از جوگیر شدن برای ما میافتد شما تصور کنید فردی که دلیل تشویق دوستانش پایش را روی پدال گاز اتومبیل بیشتر فشار میدهد و تصادف میکند و به خودش یا چند نفر دیگر آسیب میزند فرصت خوب شاد بودن و زندگی کردن را از خود میگیرد.
وقتی ما دچار جوگیری میشویم بر روی رفتار، احساس و هیجان خودمان کنترلی نداریم و ممکن است کارهایی کنیم که بعدا پشیمان شویم یکی از آثار منفی جوگیری بدنام شدن ماست. یعنی رفتار ما هنگام جوگیری تصور دیگران را نسبت به ما خراب میکند و در میان جمع بدنام میشویم.
یکی از مشکلات روحی ما بعد از جوگیری افسردگی است. وقتی دست به رفتارها و اعمال ناشایستی میزنیم بعد پشیمان میشویم و شروع میکنیم به غصه خوردن. همین غم و غصه است که باعث میشود ما دائم با خودمان درگیر باشیم و نسبت به خودمان حس خوبی پیدا نکنیم و نتیجه همه اینها میشود افسردگی!
شما در جمع جوگیر شده اید و یک گندی به زندگی خودتان یا دیگران زده اید مثلا با دوستان تان به خاطر رو کم کنی مسابقه سرعت گذاشته و بعد تصادف کرده اید، این اتفاق باعث میشود شما از این به بعد در جمع به صورت معمول ظاهر نشوید و اعتماد به نفس تان کم شود و به دلیل کارهای اشتباهی که کرده اید خودتان را زیر سئوال ببرید که این عمل، اعتماد به نفس شما را کم خواهد کرد.
● لطفا جوگیر نشوید
برای اینکه تا توی یک جمع قرار میگیرید اعتماد به نفس کاذب پیدا نکنید و جو روی تان سوار نشود و شما را با خودش نبرد چند راهکار پیشنهادی داریم. بهتر است از این به بعد قبل از ورود به جمع این راهکارها را تمرین کنید:
۱) وقتی توی جمع قرار میگیرید و میخواهید رفتاری انجام دهید که احساس میکنید کلی انرژی و هیجان در آن قرار دارد قبل از اینکه آن رفتار را انجام دهید، یک دقیقه به خودتان وقت دهید و در مورد آن فکر کنید که اگر قرار بود همین رفتار را یک نفر دیگر در جمع نشان دهد از نظر شما چه قدر درست بود؟! و دیگران در برابر چنین رفتاری چه عکس العملی نشان میدهند؟ اینکه شما به رفتار خود بهعنوان تماشاچی، نگاه کنید، بسیاری از رفتارهای جوگیرانه شما را کم و آنها را اصلاح خواهد کرد.
۲) موقعیتهایی را که خودتان میدانید شما در آنها بیشتر جوگیر میشوید مشخص کنید و در هنگام جوگیر شدن از جمع، فاصله بگیرید چند نفس عمیق بکشید و اجازه دهید با نفس کشیدن هیجان تان خالی شود یا حداقل هیجان تان بخوابد بعد وارد جمع شوید، آن وقت مطمئن باشید جو شما را نمیگیرد.
۳) همیشه در هنگام جوگیری بدترین اتفاق ممکن را برای خودتان تصور کنید و به بدترین نتیجه ای که این رفتار شما میتواند داشته باشد فکر کنید. این تفکر و این تصور باعث میشود از هیجانات کاذب تان کاسته شود.
۴) اعتماد به نفس خودتان را زیاد کنید. افزایش اعتماد به نفس باعث میشود شما به استعدادها و تواناییهایتان ایمان داشته باشید و خود را قبول داشته باشید آن وقت نیازی به تایید و تشویق دیگران ندارید یا نمیخواهید برای نشان دادن خود، با جمع همراه شوید. چون به نظر خودتان اعتقاد دارید. اعتماد به نفس جلوی خیلی از رفتارهای جوگیرانه را که برخاسته از هیجان است میگیرد.
۵) خیلی از افرادی که جوگیر میشوند شاید خودشان بدانند رفتارشان درست نیست، اما به دلیل حضور در جمع و به خاطر وجود دیگران و اینکه نمیتوانند به خواسته های دیگران نه بگویند، قاطی جو آنها میشوند و آنها را همراهی میکنند. بهتر است چنین افرادی قبل از هر کاری مهارت نه گفتن را در خود تقویت کنند و آن را یاد بگیرند.
۶) و آخر اینکه سرتان را نیندازید پایین و وارد هر جمعی نشوید. چون فضای یک جمع میتواند شما را تغییر دهد و دچار جوگیری کند. بنابراین قبل از انتخاب یک جمع و ورود به آن، حتما آن جمع را بشناسید.
