بسیاری از پژوهش های همه گیر شناسی در ایران حاکی از آن هستند که اختلال اضطراب فراگیر شایع ترین اختلال روان در ایران است. امید می رود که ادامه پژوهش های صورت گرفته در حوزه نگرانی و استرس به بررسی نقش متغیرهای شناختی، هیجانی، شخصیتی، انگیزشی و فرهنگی در پدیدایی و تداوم نگرانی بپردازد و آنگاه به اثربخشی شیوه های متنوع درمان نگرانی و استرس پرداخته شود.
تجربه استرس و نگرانی تا جایی که به مراقبت و راهنمایی درست منتهی شود تا حدودی قابل قبول است اما زمانی که به حوزه کنترل گری و نصیحت گری ورود پیدا کند مشکلاتی را برای اطرافیان فرد به وجود می آورد.
از سوی دیگر در بحث باورها و انگاره های شناختی مهم نتیجه ی حاصل از باورها در گذر زمان است. اینکه چرا شما به این باورها اعتقاد دارید؟ و آیا اعتقاد به چنین باورهایی برای شما مفید فایده بوده است یا نه؟
بسیاری از قواعد و اصول خود ساخته توسط افراد نگران که همواره حاکم بر روابط آنان است باید با گذشت زمان و تغییر شرایط با کمک متخصصین حوزه سلامت روان مورد بازنگری و بازاندیشی قرار بگیرند. تا از رهگذر این بازاندیشی، از یک سو تحمل و مهارت تاب آوری آنان بیشتر شود و از سوی دیگر انعطاف پذیری شناختی و قدرت پذیرش ابهام آنان افزایش یابد.
به عنوان مثال یکی از شایع ترین علامت های شناختی نگرانی ناتوانی در تمرکز است. علائمی مثل مشکل در تمرکز، گیجی ، سردرگمی، ناتوانی در کنترل افكار، آشفتگی ذهنی و ناتوانی در یادآوری به موقع امور روزانه جز علایم شناختی نگرانی محسوب می شوند که می توان از طریق تکنیک های توجه آگاهی به مصاف این علائم رفت. علاوه بر این چالش با باورهای زیربنایی این علایم که در طی روند درمان و در اتاق مشاور صورت میگیرد می تواند بسیار راه گشا باشد.
منبع: دکتر ترانه موذنی
24 تیر 1404
25 تیر 1404
26 تیر 1404
29 تیر 1404
31 تیر 1404
02 مرداد 1404
17 مرداد 1404
20 تیر 1405
21 تیر 1405
21 تیر 1405
19 مرداد 1404
27 مرداد 1404
04 اسفند 1404
04 اسفند 1404
04 اسفند 1404
09 آبان 1403
17 تیر 1405
17 تیر 1405
مشاهده بیشتر
21 تیر 1405
22 تیر 1405
22 تیر 1405
22 تیر 1405
25 تیر 1405
28 تیر 1405
30 تیر 1405
30 تیر 1405
31 تیر 1405
30 تیر 1405
30 تیر 1405
30 تیر 1405
01 مرداد 1405
02 مرداد 1405
23 تیر 1404
23 تیر 1404
23 تیر 1404
24 تیر 1404
