دود سیگار شما به چشم من هم می‌رود

«سیگاری‏ها ۱۰ برابر بیشتر از دیگران دچار مشکلات قلبی عروقی می‏شوند»، «سیگار کشیدن احتمال سکته قلبی را دو برابر می‏کند»، «خطر ابتلا به مشکلات و بیماری‏های تنفسی در افراد سیگاری بیشتر است»، «سیگار احتمال ابتلا به سرطان‏هایی مانند دهان، ریه، مری، معده و کلیه را افزایش می‏دهد.» اینها نمونه‏هایی از خطراتی است که سلامت سیگاری‏ها را تهدید می‏کند اما مضرات سیگار تنها برای خود فرد سیگاری نیست و دود سیگار در چشم دیگران هم می‏رود... اگر سیگاری هستید، توصیه اول این است که هر چه زودتر تصمیم بگیرید و سیگار را کنار بگذارید اما اگر هنوز تصمیم قطعی برای ترک سیگار نگرفته‎اید، برای سلامت خانواده‏تان هم که شده در خانه سیگار نکشید. دود سیگار سلامت سایر افراد خانواده و هم‏خانه‏ای‏هایتان را هم به خطر می‏اندازد. آشنایی با خطرات سیگار کشیدن در خانه اگر سیگاری‏ها را به فکر ترک نیندازد، به این فکر وا می‏دارد که برای پیشگیری از این خطرات حداقل در خانه سیگار نکشند. دود سیگار مخلوطی است از دود ناشی از سوختن توتون، کاغذ سیگار و دودی است که از ریه فرد سیگاری خارج می‏شود. در این ترکیب ۲۵۰ ماده شیمیایی سمی و سرطان‏زا است که فرمالدیید، بنزن، کلرید وینیل ، آمونیاک و سیانید هیدروژن نمونه‏ای از آنهاست. افراد غیرسیگاری بدون اینکه بخواهند در معرض این دود قرار می‏گیرند. قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‏تواند موجب تحریک چشم، بینی و گلو، سرفه، تنگی نفس، بیماری‏های قلبی، مشکلات تنفسی و حتی سرطان ریه شود. ● دود سیگار در چشم کودکان اگر در خانه کودک دارید، تمام تلاش‏تان را بکنید که در خانه سیگار نکشید چون کودکان آسیب‏پذیرترند و دود سیگار می‏تواند مشکلات جدی برایشان در پی داشته باشد. کودکانی که در معرض دود سیگار قرار دارند در مقایسه با سایر کودکان بیشتر به بیماری‏های ریوی دچار می‏شوند. همچنین عفونت گوش نیز در این کودکان بیشتر است. کودکان آسمی در صورت قرار گرفتن در معرض دود سیگار بیشتر دچار حملات آسمی می‏شوند. مرگ ناگهانی در نوزادانی که در معرض دود سیگار قرار می‏گیرند بیشتر است. کودکانی که در خانه سیگار کشیدن والدین‌شان را می‏بینند، احتمال بیشتری دارد که در آینده خودشان هم سیگاری شوند. ● همسایه‏ها را فراموش نکنید برخی افراد وقتی می‏خواهند افراد خانواده‏شان در معرض دود سیگار قرار نگیرند، فضاهایی مانند بالکن، حیاط خلوت، راه‏پله و راهرو، سرویس‏های بهداشتی و پشت‌بام را برای سیگار کشیدن انتخاب می‏کنند غافل از اینکه این فضاها راه‏های هوایی مشترکی با خانه همسایه‏ها دارد و در این صورت دود سیگار آنها را آزار خواهد داد. بنابراین لازم است موقع روشن کردن سیگار علاوه بر افراد خانواده‏تان، همسایه را هم در نظر بگیرید و طوری سیگار بکشید که دودش در چشم دیگران نرود. ● توصیه‌های ضدحریق سیگار یکی از علل آتش‏سوزی‏های خانگی است. کافی است خاکستر سیگار یا پیپ به طور تصادفی روی مبلمان، فرش، تخت‏خواب و سایر لوازم و وسایل آتش‏گیر خانه بیفتد تا ظرف چند ثانیه آتش‏سوزی و حریق بزرگی اتفاق بیفتد و خسارات جانی و مالی به جابگذارد. طبق آمار سازمان آتش نشانی آمریکا سالانه ۱۰۰۰ فرد سیگاری و غیرسیگاری در حریق‏های ناشی از سیگار جان‌شان را از دست می‏دهند. این درحالی است که حریق‏هایی که در اثر سیگار رخ می‏دهد قابل پیشگیری‏اند. به یادداشته باشید که خانه جای مناسبی برای سیگار کشیدن نیست اما اگر سیگاری هستید یا با یک فرد سیگاری زندگی می‏کنید، برای پیشگیری از حریق این نکات را به یاد داشته باشید: ▪ همیشه مراقب ته سیگار باشید. ته سیگار اگر خوب خاموش نشده باشد می‏تواند ایجاد حریق کند. خاموش کردن و دور انداختن ته سیگار وقت زیادی نمی‏گیرد. ته سیگار باید قبل از دورانداختن خیس شود. هیچ‌وقت ته سیگار داغ را که به‌طور کامل خاموش نشده است، در سطل زباله نیندازید. ▪ برای جمع کردن خاکسترها از زیرسیگاری محکم و بزرگ که تعادلش را از دست ندهد یا یک قوطی پر از شن استفاه کنید. ▪ زیرسیگاری باید روی سطحی باشد که زودآتش نگیرد. زیرسیگاری را روی صندلی‏ها و مبلمان که زود آتش می‏گیرند، قرار ندهید. ▪ هر وقت خسته و خواب آلود بودید، سیگار را کنار بگذارید. به هیچ وجه در رخت‌خواب سیگار نکشید. ▪ در قسمت‏های مختلف خانه شناساگر دود نصب کنید. انواعی را انتخاب کنید که هم در صورت وجود دود همراه شعله و هم هنگام حریق‏های بدون شعله هشدار داده و به صدا در بیاید. ▪ ‏نقشه‏ای از راه‏های فرار در خانه تهیه کنید. در صورت امکان برای هر اتاق دو راه فرار در نظر بگیرید. دو بار در سال همراه سایر افراد خانه این راه‏ها را تمرین کنید.