روزه بدن را روغن کاری می کند

متخصصان بر این باورند که روزه داری کمک شایانی به ارتقای سلامت عمومی بدن می کند. بیماری افسردگی نیز از مواهب و مزایای این معجزه بزرگ بی نصیب نمانده است. محققان از بین بسیاری از درمانهای رایج برای افسردگی روزه را مفیدترین می دانند. چون روزه علاوه بر پیشگیری از هجوم سلسله افکار منفی به ذهن منافع بسیار دیگری نیز دارد: اول اینکه روزه ترکیبات شیمیایی مغز را تغییر می دهد و یک تاثیر ضدافسردگی از خود بجا می گذارد. بعلاوه روزه برای مداوای بسیاری از بیماری های رایج دیگر مثل فشارخون و ناراحتیهای قلبی مفید است و به این شکل حال عمومی فرد را بهتر می کند و نهایتا اینکه روزه انسان روزه دار را از درون منقلب می کند و برای او یک تجربه بی نظیر به جا می گذارد. در حین روزه داری تمام اندامهای بدن از جمله دستگاه گوارش فرصت استراحت پیدا می کنند. ذهن انسان روزه دار منزه و مبرا از هر نوع ناخالصیست و تمام تندخوییها و کج خلقیها از ذهن پاک می شوند. با روزه می توان آرامش و آسودگی خاطر گمشده را بازیابی کرد. پزشکان بر این باورند که روزه تنها ابزاریست که بدن ما با کمک آن خود را از شر سموم انباشته شده به بی خطرترین راه و راحت ترین شکل خلاص می کند. روزه دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند و بالطبع مقاومت بدن را در برابر بیماریها افزایش می دهد. روزه موثرترین روشی است که به یاری آن می توان سلولهای مغزی را که پیش از این تنبل شده بودند به فعالیت مجدد واداشت- دوباره به آنها برنامه داد و قدرت و خلاقیت آنها را چندبرابر کرد. محققین دریافته اند که در حین روزه داری در تمامی دستگاه های بدن تغییرات شگرف جسمی و روحی رخ می دهد و این بدان علت است که روزه سلولهای بدن را به فعالیت مجدد وامی دارد. آزمایشات متعددی که روی بیماران مبتلا به اختلالات روحی مثل افسردگی-اضطراب و حتی اسکیزوفرنیا انجام گرفته گویای این حقیقت است در جایی که داروهای شیمیایی قادر نیستند در روند بهبودی این بیماران درمان قطعی به بار بیاورند روزه ثابت شده که می تواند یک جایگزین طبیعی مفید باشد و بدون هیچ هزینه و عارضه جانبی سلامت رفته را به این بیماران بازگرداند. چرا که روزه را موثرترین وسیله رویارویی با فشارهای زندگی و بحرانهای روزمره دانسته اند. از قدیم می گفتند روزه «درمان هر درد بی درمان» است. از همان ابتدای روزه داری سلولهای بدن بخصوص سلولهای خونی اقدام به تجدید و بازسازی خود می نمایند. دانشمندان روزه را برای بدن انسان همانند روغنکاری و نگهداری از یک اتومبیل دانسته اند. تصور کنید اگر اتومبیل شما رسیدگی و تعمیر نشود قادر به ادامه کار کردن نیست. بدن انسان هم مثل اتومبیل سالی یک بار نیاز به پاکسازی و به اصطلاح خانه تکانی دارد. دانشمندان معتقدند روزه یک اقدام درمانی مفید در «خودروان درمانی» است. طبق گفته آنان تاثیر درمانی قوی روزه بدلیل دگرگونی و تحول درونی است که در فرد ایجاد می کند. روزه راه حلی سودمند و در عین حال کاربردی است. چرا که می تواند به تنهایی یا همراه با درمان دارویی- برای کوتاه مدت یا زمان طولانی تری بکار گرفته شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که داروهای ضدافسردگی عوارض جانبی زیادی اعم از خودکشی- شدت یافتن افسردگی و تغییرات غیرطبیعی رفتاری در کودکان- نوجوانان و میانسالان بجای می گذارد. و این حقیقت نقش درمانهای تکمیلی و جایگزین مثل روزه را در بیمارانی که به داروهای ضدافسردگی پاسخ نداده اند و یا از عوارض جانبی داروها گریزان هستند پررنگتر می کند. بعلاوه روزه روح انسان را تعالی می بخشد و ارتباط بین جسم و روح و ذهن را آنچنان که روانشناسان تاکید دارند مستحکم نگه می دارد. چرا که روح و جسم و ذهن فرد روزه دار همزمان با هم اوج می گیرند و به تعالی می رسند. در بدن فرد روزه دار تغییرات فیزیولوژیکی همزمان با تغییرات روانشناختی اتفاق می افتد. در اوائل دهه ۱۹۷۰ روانشناسان موفق شدند روزه درمانی را برای ریشه کن کردن برخی اختلالات روانی نظیر اسکیزوفرنیا بکار گیرند. همزمان دانشمندان دریافتند برخی مکانیسمهای زیست شناختی ممکن است پاسخی برای این سوال باشد که چگونه روزه علائم بسیاری از آسیبهای روانی همچون افسردگی را بهبود می بخشد. مثلا روزه به مداوای فشار خون بالا و دیابت کمک می کند و نارساییهای قلبی و عروقی را کاهش می دهد. از آنجا که این بیماریها احتمال وقوع افسردگی را بشدت بالا می برند با مداوای آنها ریسک ابتلا به افسردگی نیز پایین می آید. تحقیقات در مورد تاثیر روزه در سلامت روح و روان همچنان دانشمندان و تئوریسینهای بسیاری را بر آن داشته تا پرده از این معجزه بزرگ بردارند و فوائد بیشمار آنرا در بهبود بسیاری از بیماریهای جسمی و روحی برملا کنند. روزه ای که همراه با نیایش و عبادت خاشعانه انجام بگیرد قدرتی بی بدیل و شگفت انگیز در انسان می آفریند و او را با آغوشی باز به پیشواز و مقابله با مشکلات زندگی می فرستد. این عزت نفس ما را به آن ذاتی که خداوند از بندگانش انتظار دارد نزدیک و نزدیکتر می کند. فکر ما را و دید ما را شفافتر می کند. و این زلال فکر و زلال چشم مهم ترین قدم در غلبه بر افسردگیست.