اگر شما سیگاری هستید، حتما تا به حال، صدها بار شنیدهاید که باید این عادت را ترک کنید. سیگار کشیدن مضرات زیادی برای قلب، ریهها، مغز و حتی زندگی جنسی شما دارد. اما ضررهای بیشمار آن تنها به همینها محدود نمیشود. اگر به شما بگویند با هر بار سیگار کشیدن یک لکه سیاه رنگ کوچک روی صورت شما باقی میماند، آیا باز هم به سیگار کشیدن ادامه میدهید؟ حقیقت این است که سیگار کشیدن حداقل به ۱۳ شکل گوناگون میتواند روی ظاهر شما تاثیر منفی داشته باشد.....
● ورم زیر چشم
حتما توجه کردهاید در شبهایی که خواب خوب و راحتی ندارید پوست شما در روز بعد شادابی کافی ندارد و احتمالا زیر چشمانتان ورم میکند. مطالعهای در دانشگاه جان هاپکینز نشان میدهد سیگاریها ۴برابر غیرسیگاریها بعد از خواب شبانه احساس خستگی میکنند. بهنظر میرسد کاهش میزان نیکوتین بدن در هنگام خواب باعث ناآرامی و بدخوابی میشود.
● پسوریازیس
بیماری پسوریازیس یا داءالصدف بیماری التهابی مزمن پوست است که با برجستگیهای نسبتاً وسیع قرمزرنگ همراه پوستههای لایه لایه و نقرهای پوست در زانوها وآرنجها همراه است. اگر شما سیگاری باشید احتمال ابتلا به این بیماری بسیار افزایش پیدا میکند. نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۰۷ نشان میدهد اگر شما در روز یک بسته سیگار بکشید و این کار را به مدت ۱۰ سال ادامه بدهید، احتمال ابتلا به این بیماری تا ۲۰درصد افزایش پیدا میکند و در صورتی که بین ۱۱ تا ۲۰ سال عادت به کشیدن سیگار دارید احتمال ابتلا به پسوریازیس ۶۰ درصد افزایش پیدا میکند.
● زردی دندانها
نیکوتین داخل سیگار میتواند دندانهای شما را زرد کرده و به شدت روی زیبایی آن تاثیر منفی داشته باشد. به این ترتیب باید به هزینه خرید و دود کردن سیگارهای خود، هزینه جرمگیری و سفید کردن دندانهایتان را نیز اضافه کنید.
سیگار کشیدن خطر ابتلا به تمام مشکلات و بیماریهای دهانی و دندانی از جمله سرطان دهان و بیماریهای لثه را افزایش میدهد. در مطالعهای که در سال ۲۰۰۵ و در کشور انگلستان انجام شد، مشخص شد سیگاریها با احتمال ۶ برابر بیشتر از غیرسیگاریها ممکن است به بیماریهای لثه دچار شوند.
● پیری زودرس پوست
همه ما به افراد مسن احترام میگذاریم و چین و چروکهای روی صورت آنها را نشانهای از تجربه میدانیم. اما چهره یک جوان که بر اثر کشیدن سیگار، چهرهاش چین خورده است، قابل احترام نیست. پزشکان بر سر این موضوع به توافق رسیدهاند که سیگار کشیدن روند پیر شدن را تسریع میکند و به همین دلیل سیگاریها بهطور متوسط ۴/۱ سال از غیر سیگاریهای هم سن خود پیرتر به نظر میرسند. دلیل اصلی چروک شدن پوست این است که سیگار کشیدن در رسیدن مواد مغذی خون که بافت پوست را انعطافپذیر و سالم نگاه میدارد اختلال ایجاد میکند.
● زردی سرانگشتها
نیکوتین موجود در سیگار نه تنها دندانها (و البته دیوار خانه) را قهوهای رنگ میکند، بلکه نقش بسیار مهمی در لکهدار شدن و زرد شدن انگشتان دست شما دارد. البته برای از بین بردن این لکهها روشهای خانگی مانند آب لیمو، محلولهای از بین برنده لک و سفیدکننده و حتی کشیدن سیم ظرفشویی روی پوست وجود دارد. اما بهنظر شما، ترک سیگار راهحل راحتتر و کمدردسرتری نیست؟
● نازک شدن موها
سیگار روی موهای سر نیز اثرات مخربی دارد. کارشناسان معتقدند مواد شیمیایی سمی در سیگار میتواند به دی.ان.ایهای فولیکول مو آسیب رسانده و همچنین باعث تولید رادیکالهای آزاد شده که تاثیر مخربی روی سلولهای بدن دارند. در نتیجه موهای افراد سیگاری زودتر شروع به نازک شدن کرده و زودتر از غیرسیگاریها خاکستری رنگ میشود. البته ریزش مو هم یکی دیگر از عوارض مصرف سیگار است. نتایج یک بررسی در تایوان که در سال ۲۰۰۷ انجام شد، نشان میدهد سیگاریها با احتمال ۲برابر بیشتر نسبت به افراد غیرسیگاری ممکن است دچار ریزش مو بشوند. البته در این تحقیق فاکتورهایی مانند سن و عوامل ژنتیکی که باعث افزایش خطر ریزش مو میشوند نیز لحاظ شده بود.
● دیر خوب شدن زخمها
نیکوتین باعث انقباض و تنگی عروق بدن میشود. باریک شدن رگهای خونی میتواند جریان خون را در رگهای بسیار ریزی که در صورت و دیگر قسمتهای بدن وجود دارد محدود کرده و آنها را از اکسیژن مورد نیازشان محروم کند. این باعث میشود که زخمهای شما دیرتر از حد معمول التیام پیدا میکنند. علاوه بر این اگر شما به قسمتی از بدن خود آسیب برسانید، جای جراحت شما نسبت به غیرسیگاریهای بزرگتر و قرمزتر خواهد بود. چندین مطالعه نشان میدهد سیگاریها بعد از جراحیهایی مانند کشیدن پوست صورت، کشیدن دندان یا اعمال جراحی دندان به خوبی بهبود پیدا نمیکنند. البته برای از بین بردن چین و چروک صورت خود نیز خیلی به جراحیهای زیبایی مانند کشیدن پوست امیدوار نباشید.چرا که در افراد سیگاری اینگونه اعمال دشوارتر و درصد موفقیت آن کمتر از حد معمول است.
● تیره شدن پوست صورت
تا حالا توجه کردهاید که پوست سیگاریها معمولا تیره و خسته بهنظر میرسد؟ در مطالعهای که در سال ۲۰۰۵ انجام شد بسیاری از افرادی که در تحقیق شرکت داشتند چین و چروک، لاغری و پوست تیره رنگ را از خصوصیات افراد سیگاری دانستهاند. دود سیگار شامل مونوکسید کربن است که جایگزین اکسیژن پوست میشود. همچنین نیکوتین با کاهش جریان خون باعث خشکی و رنگپریدگی پوست صورت میشود. سیگار کشیدن همچنین بسیاری از مواد مغذی بدن مانند ویتامین C را در بدن کاهش میدهد که نقش مهمی در مراقبت و بهبود آسیبهای پوستی بازی میکند.
● زگیلها
به دلایلی که چندان مشخص نیست، سیگاریها بیشتر از غیرسیگاریها مستعد ابتلا به عفونت با ویروس پاپیلوما هستند که میتواند باعث بروز زگیل در بدن و از جمله در ناحیه تناسلی شود. اگرچه زگیلهای ناحیه تناسلی معمولا توسط انواع خاصی از HPVها منتقل میشوند، اما سیگار کشیدن نیز یک فاکتور خطرزا محسوب میشود. نتایج یک بررسی نشان میدهد زنان سیگاری با احتمال ۴ برابر بیشتر نسبت به غیرسیگاریها ممکن است به زگیلهای ناحیه تناسلی دچار شوند.
● سرطان پوست
سیگار مهمترین دلیل ابتلا به سرطانهای دهان، گلو و ریه است و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش میدهد. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۱ نشان میدهد سیگاریها با احتمال ۳ برابر بیشتر از سایرین به سرطانهای پوستی مبتلا میشوند.
ترکهای پوستینیکوتین سیگار میتواند به بافت پوست آسیب وارد کرده و باعث از دست رفتن خاصیت کشسانی پوست شود. هرکسی ممکن است با افزایش سریع وزن که برای مثال در دوران بارداری اتفاق میافتد دچار ترکهای پوستی شود، اما میزان و شدت آن در افراد سیگاری بسیار بیشتر خواهد بود.
از دست رفتن تناسب اندامسیگار کشیدن باعث کاهش اشتها میشود و به همین دلیل معمولا سیگاریها وزن کمتری نسبت به غیرسیگاریها دارند. اما با این حال نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد، سیگاریها چربیهای احشایی بیشتری در مقایسه با افراد غیرسیگاری دارند. این چربی در داخل اعضای داخلی بدن شما حرکت میکند و میتواند در قسمتهای میانی بدن انباشته شود که علاوه بر چاق شدن این قسمتها، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت را نیز افزایش میدهد.
● آبمروارید
بیش از نیمی از آمریکاییها تا سن ۸۰ سالگی دچار درجات مختلفی از بیماری آبمروارید میشوند. البته احتمال ابتلا به این بیماری در سیگاریها بیشتر است. در حقیقت سیگارکشیدنهای مداوم میتواند خطر ابتلا به آبمروارید را تا ۲۲درصد افزایش دهد. البته ترک سیگار برای پیشگیری از این بیماری هیچگاه دیر نیست. در ابتلا به این بیماری میزان سیگاری که شما کشیدهاید بسیار مهمتر از طول مدتی است که سیگاری بودهاید.
