مراقب باشید پوستتان خشکی نکند

مشکل خشکی پوست ناراحت کننده است زیرا پوست سفت و دردناک و ظاهر آن کدر، قرمز و یا پوسته پوسته می شود. از همه بدتر خارشی که ایجاد می شود شبیه این است که حشره به پوست حمله کرده و خواب شب شما را مختل ساخته است. به گزارش «WebMD» و به گفته دکتر بارنی کنت، متخصص پوست، داشتن پوست خشک مخصوصا در فصل سرما یک مشکل شایع است. پوست سالم عمده ترین محافظ بدن در مقابل عفونت ها است. با خشک شدن و ترک خوردن پوست، خطر ورود هرگونه باکتری به بدن بیشتر می شود و می تواند مشکلات جدی دیگری نیز ایجاد کند. برای مقابله و درمان این نوع اختلال، راه های زیادی وجود دارد، اما اول باید علت آن روشن شود. ● عوامل ساده این مشکل عبارتند از : ▪ صابون های بهداشتی، ▪ لباس های حساسیت زا، استعمال نادرست مرطوب کننده و دوش گرفتن با آب داغ و به مدت طولانی. ▪ اما دارو و حتی بیماری هایی مانند قندخون، ▪ سوءتغذیه و ناراحتی پوستی نیز می تواند عامل خشکی حاد پوست باشد. ●علائم پوست خشک به طور معمول، پوست سالم با لایه ای نازک از ماده چرب پوشانده شده است که با حفظ رطوبت، پوست را نرم و انعطاف پذیر می سازد.خشکی پوست به دلایل متفاوتی از جمله عوامل محیطی و مراقبت های به ظاهر بهداشتی که روی پوست انجام می دهیم به وجود می آید و باعث از بین رفتن چربی پوست و در نهایت خشکی آن می شود، شاید بیماری و یا زمینه ژنتیکی نیز علت آن باشد. هر چند لکه و خارش در همه جای بدن ظاهر می شود، شایع ترین محلی که این لکه ها ظاهر می شود دست و پا است. در صورت درمان نشدن، خشکی پوست می تواند به التهاب پوستی منجر شود. خوشبختانه، همان طور که علت خشکی پوست موضعی است، درمان آن نیز به صورت موضعی است و با مراقبت درست، اغلب این مشکل رفع می شود. ● مصرف نادرست از مرطوب کننده به گفته کارشناسان هرچند که مرطوب کننده باعث مراقبت از پوست می شود، اغلب افراد روش استفاده درست آن را نمی دانند. بزرگ ترین اشتباه این است که به طور نادرست از آن استفاده کنیم. باید کرم مرطوب کننده را زمانی استفاده کنید که پوست کمی مرطوب است تا کرم رطوبت طبیعی را که هنوز روی پوست وجود دارد، حفظ کند. البته نباید پوست خیس باشد فقط کمی مرطوب بودن کافی است. کارشناسان به افرادی با پوست خشک، مرطوب کننده ملایم عاری از رایحه و خوشبوکننده را توصیه می کنند. اغلب کرم های ارزان از کرم های گران قیمت بهترند. کرمی که مصرف می کنید باید غلیظ و چرب باشد. برای مطمئن بودن از غلظت کرم، کمی از آن را روی دست بگذارید و دست را برگردانید، در صورت چکه کردن و یا ریختن مشخص می شود که کرم مرطوب کننده به قدر کافی برای پوست خشک مناسب نیست. ● هوای خشک شایع ترین عامل خشکی پوست هوای سرد و خشک در فصل زمستان است که به طور کامل رطوبت پوست را از بین می برد. هرچند سرما و آب و هوای خشک باعث خشکی پوست می شود، در فصل زمستان عامل دیگر وسیله گرمازایی است که داخل منزل وجود دارد. البته در فصل تابستان، دستگاه های سرمازا نیز می توانند باعث خشکی پوست شوند. برای مقابله با این عارضه، کرم مرطوب کننده و کاهش دمای محیط در فصل زمستان می تواند مفید باشد. نکات دیگری که باید رعایت شود، استفاده از دستگاه مرطوب کننده و پوشاندن خود با کلاه، روسری و دستکش در خارج از منزل است. کارشناسان استفاده از جوراب های بلند را برای جلوگیری از نفوذ هوای سرد که منجر به خشک شدن پوست پا می شود توصیه می کنند. ● حمام کردن با آب داغ و به مدت طولانی قرار گرفتن در معرض آب داغ به مدت طولانی باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود. در صورتی که پس از حمام کردن در پوست حالت کشیده ایجاد نشود، بدانید که پوست شما خشک است. هنگام مواجه شدن با این حالت چه باید کرد؟ در ابتدا به جای حمام کردن دوش بگیرید و زمان دوش گرفتن را به چند دقیقه محدود کنید و هنگام صابون زدن دوش را ببندید این روش باعث کاهش زمان تماس آب با بدن شما می شود. سپس با استفاده از حوله به آرامی خود را خشک و بلافاصله از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. ● صابون یکی از بزرگ ترین علل خشکی پوست، نوع صابون است.مصرف بیش از حد از صابون باعث از بین رفتن چربی طبیعی بدن می شود. یک فرد معمولی که سرکار و یا مدرسه می رود در طول روز خیلی کثیف نمی شود پس به جای شستن طولانی مدت بدن خود تنها صورت، دستان، پا، زیربغل و... را با صابون بشویید و بقیه قسمت ها را با آب تمیز کنید. درست است که برای رعایت بهداشت توصیه می شود دست ها را به طور مرتب شست وشو دهید، اما این کار می تواند باعث خشکی، ترک، خون ریزی و احتمال ایجاد عفونت در پوست شما شود. برای پوست خشک از صابون ملایم و بی بو و لیف نرم استفاده کنید. ● لباس های حساسیت زا اغلب مردم از لباس های حساسیت زا استفاده می کنند. اما بدانید لباسی که همان ابتدا باعث خارش می شود به پوست آسیب می رساند و استفاده مکرر از آن لباس، خشکی و خارش را تشدید می کند. بنابراین لباس هایی را بخرید که نایلونی و تنگ نباشد. ● مصرف دارو داروهای متعددی مانند داروهای فشارخون بالا، آلرژی، آکنه و بیماری های پوستی با عارضه جانبی که همان خشکی پوست می باشد همراه است. در صورت مواجه شدن با چنین مشکلی از پزشک خود بخواهید تا داروهای تجویز شده را عوض کند. ● بیماری بیشتر اوقات علت خشکی پوست، خارجی است اما برخی اوقات می تواند نشانه تغییر فیزیولوژیکی و بیماری باشد. به عنوان مثال خشک شدن پوست با بالا رفتن سن به خصوص در زنان رخ می دهد. تغییر در میزان هورمون ها می تواند علت این مشکل پوستی باشد. ۷۵درصد افراد بالای ۶۴ سال با خشکی پوست روبه رویند. ● بیماری های متعددی باعث خشکی پوست می شوند اما شایع ترین آن ها عبارتند از؛ ▪ بیماری های پوستی مانند اگزما که هرچند نیاز به درمان مستقیم دارد، مصرف درست از کرم مرطوب کننده نیز می تواند موثر باشد. ▪ دیابت؛ نوسان در میزان قند خون باعث کمبود آب در بدن و سرانجام خشک شدن پوست می شود. از آن جا که زمان بهبود این نوع بیماری طولانی است و خطر عفونت بالا، لازم است که مراقب پوست خودتان باشید. ▪ Hypothyroidism؛ میزان پایین هورمون های تیرویید می تواند میزان تولید چربی پوست را کاهش دهد. سرانجام پوست زبر و خشک می شود و کرم مرطوب کننده تاثیری ندارد. این اختلال اغلب با علائم دیگری مانند خستگی مفرط و افزایش وزن همراه است. ▪ سوءتغذیه؛ مصرف نکردن مواد مغذی کافی در رژیم غذایی روزانه باعث خشک شدن پوست می شود. اما در صورتی که نکات مورد اشاره در رفع این اختلال موثر نبود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.