هنگام نوجوانی و قبل از این که به دیدن دنیا بروم، زمان زیادی صرف می کردم تا بیابم مفهوم زندگی چیست. چرا من اینجام؟ هدف از زندگی چیست؟ دلیل زنده بودن چیست؟ من که هستم؟ از کجا آمده ام؟ و به کجا می روم؟ بدون تردید هر یک از ما گاهی به دلایل موجودیت اندیشیده ام.
حتی به عنوان یک مرد جوان، به این نتیجه رسیده بودم که عشق مهم ترین عامل در این دنیاست. طی هشت سال به بیش از هشتاد کشور جهان سفر کردم. در این کشورها به مشاغل مختلف پرداختم، زبان های مختلفی را آموختم و در موقعیت های گوناگونی گرفتار شدم و خود را از آن ها رهانیدم. اما در تمام مدت احساس می کردم عشق از اهمیت زیادی در این دنیا برخوردار است.
گهگاه از افراد مختلف می پرسیدم که به نظرشان چه عاملی در زندگی مهم است. پاسخ های متعددی می شنیدم. اما از نظر من تنها پاسخ درست، عشق بود.
● همه چیز در ارتباط با عشق است
هنگامی آرامش خیال دارید که خود و دیگران را دوست بدارید. هنگامی سلامتی و انرژی دارید که خویشتن دوستی و خود تاییدی را تجربه کنید و دیگران را نیز دوست داشته باشید و تایید کنید. هنگامی روابطی محبت آمیز دارید که خود را دوست بدارید و عشق و محبت تان را به دیگران ابراز کنید. در بسیاری موارد، عشق کانون میزان موفقیت مالی شما در زندگی است. اگر خود را دوست داشته باشید و به کاری که انجام می دهید عشق بورزید، اهداف متعالی و ارزشمندی را در زندگی تان بر می گزینید و خویشتن دوستی و خود تاییدی، کار را برای تان راحت تر می کند تا به خود آگاهی دست یابید.
● آغاز کار، خویشتن دوستی است
اعتماد به نفس و مناعت طبع ویژگی های یک شخصیت سالم را تشکیل می دهند. هر کاری انجام می دهید تا اعتماد به نفس تان افزایش یابد، شما را به انسانی خوشبخت تر تبدیل می کند. مهم نیست در آغاز کار تا چه میزان اعتماد به نفس تان پایین است، اما می توانید با کمک مطالبی که تا کنون در این کتاب خوانده اید آن را به تدریج افزایش دهید.
می توانید در تمام مدت دیدی مثبت به خود داشته باشید. می توانید تجسم کنید بهترین فردی هستید که وجود دارد. می توانید ذهن تان را پیام های نوید دهنده و الهام بخش مثبت پر کنید. می توانید با افرادی خوشبخت، خوش بین و هدفمند معاشرت کنید. می توانید به تک تک بخش های زندگی تان به گونه ای نظم دهید که مدام این احساس در شما تشدید شود.
هر چه بیش تر خود را دوست بدارید، بیش تر دیگران را دوست خواهید داشت. میزان عشق و احترامی که نسبت به دیگران دارید در ارتباط مستقیم با میزان عشق و احترامی است که نسبت به خود قایلید.
تنها وسیله سنجش اعتقادات شما، اعمال تان می باشند. حرف، آرزو و یا امید شما مهم نیست آن چه مهم است عمل شماست. و چندین کار وجود دارند که می توانید با انجام آن ها به اعتماد به نفس لازم دست یابید.
● راههای دستیابی به قلمرو و موفقیت شخصی
۱) ابتدا باید بدون توجه به اعمالی که در گذشته انجام داده و یا نداده اید، موجودیت خود را بدون قید و شرط بپذیرید. می توانید با به یادآوری کارها و اعمال برجسته ای که انجام داده اید خود را تحسین کنید. می توانید نکات برجسته تان را بزرگ کنید و نکاتی را که در آنها ضعف داشتید، نادیده بگیرید. می توانید خود را آن گونه که هستید دوست داشته باشید و محترم بشمارید. اساس و پایه اعتماد به نفس، تایید و پذیرش خود است.
۲) دوم این که می توانید اعتماد به نفس و حس ارزشمندی را با پذیرش کامل مسئولیت زندگی و نتایج اعمال تان، در خود به وجود آورید. اگر فرد مسئولی شوید، از سرزنش یا انتقاد دیگران امتناع می کنید. به جای این که انرژی خلاق تان را صرف بهانه جویی ها بکنید یا به سرزنش دیگران بپردازید، سعی می کنید بر روی زمینه هایی کار کنید که در آن ها احساس ناراحتی می کنید. حس مسئولیت پذیری بخشی بنیانی از اعتماد به نفس، خویشتن دوستی و کارایی شخصی است. هر یک از این ها به تقویت دیگری منجر می شوند.
۳) سوم این که می توانید اهدافی ارزشمند برای خود برگزینید. همین که هدف بزرگی برای خود در نظر بگیرید، اعتماد به نفس تان را افزایش می دهد. خود نگری تان پرورش می یابد. تنها فردی که خود را دوست دارد، می تواند نیل به هدف هیجان انگیزی را بر روی کاغذ بنویسد. و نوشتن هدف موجب می شود حتی خود را بیش تر دوست داشته باشید. عمل هدف گزینی نقطه آغاز دستیابی به شخصیتی است که می خواهید پیدا کنید.
۴) چهارمین را ایجاد اعتماد به نفس این است که از نظر جسمی به خود اهمیت دهید. اگر غذاهای سالم و خوب بخورید، خوب بخوابید و مدام ورزش کنید، احساس بهتری نسبت به خود پیدا می کنید. هر چه بیش تر از خود مراقبت کنید، علاقه و احترام بیش تری برای خود قایل خواهید شد. این احساس بر روی روابط شما با دیگران اثر می گذارد. و هر گاه با خود رفتاری خوب داشته باشید، با دیگران نیز چنین خواهید بود.
۵) پنجمین و شاید سریع ترین راه ایجاد اعتماد به نفس این است که مدام تکرار کنید: من خود را دوست دارم. این عبارات را هر روز پنجاه تا صد بار تکرار کنید تا این پیام به اعماق ذهن نیمه هشیارتان نفوذ کند. به این ترتیب، ذهن نیمه هشیارتان این فرمان را به عنوان یک دستور کامل عملیاتی می پذیرد. سپس متوجه تفاوت می شود. حرکات بدن، حالات، چهره و آهنگ صدای تان در جهت بهتر شدن تغییر می کند. احساس مثبت تری نسبت به کارهای تان پیدا می کنید. و ذهن شما برنامه ریزی می شود تا احساس خوبی نسبت به خود پیدا کنید.
● انواع سه گانه عشق
یونانیان قدیم عشق را به سه گروه مختلف تقسیم کردند.
۱) نوع اول عشق را اروس نامیدند که مفهومش میهن دوستی است. اکثر انسانها در محدوده عشق از این حد پا فراتر نم نهند. دلیل اولیه شکست و خوشبختی در زندگی، اعتماد به نفس است. اکثر مردم به دلیل اعتماد به نفس پایین؛ در تمام مدت نگران خود و احساساتشان هستند و به احساسات دیگران توجهی نمی کنند و در اکثر زمینه ها قادر نیستند احساسات دیگران را در نظر بگیرند.
۲) دومین نوع عشق، فیلیا نام دارد. مفهومش عشق به دیگران است. اگر انسانی خود را دوست داشته باشد، طبیعی است که دیگران را نیز دوست خواهد داشت. این نشانه شخصیتی سالم و خوشبخت است. هر گاه احساس خوبی نسبت به خود دارید، میزان مهربانی، بردباری و دوستی تان نسبت به دیگران، حتی غریبه ها افزایش می یابد. هر گاه احساس می کنید نعمات زیادی دارید، به طور غریزی تمایل پیدا می کنید به دیگران نیز کمک کنید. خویشتن دوستی موجب می شود در هر کاری که انجام می دهید، سخاوتمند شوید.
۳) سومین نوع و متعالی ترین نوع عشق چاریس نام دارد که واژه عطیه الهی از آن گرفته شده است. این نوع عشق به عشق جهانی و عشق نوع بشر مربوط می شود و نادر ترین نوع عشق است. تنها تعداد کمی از انسانها به این سطح از رشد شخصیتی نایل می شوند. بسیاری از انسانهای بزرگ در طول تاریخ دارای این نوع عشق بوده اند.
● کلید خوشبختی
خوشبخت ترین مردان و زنان کسانی هستند که مدام به دنبال یافتن راههایی برای ابراز عشق و مهربانی شان نسبت به اطرافیان می باشند و نه تنها دیگران آنها را دوست دارند و محترم می دانند، بلکه آنها خود جزو سالمترین و بهترین افراد بشر هستند.
● مانع منفی گرایی
بزرگترین مانع دریافت و ابراز عشق، احساسات منفی به خصوص احساسات ترس، خشم، گناه و نفرت می باشند. تقریبا هر انسانی احساسات منفی نسبت به شخصی دارد که او را درگذشته آزرده است. بسیاری از انسانها ، هنوز پس از گذشته چهل یا پنجاه سال باز هم از والدین شان عصبانی یا منزجرند. اگر انسانی بخواهد به این احساسات منفی بها دهد، سالها می گذرد و او همچنان این احساس را در سینه اش حفظ می کند.
● خود را رها کنید
شما می توانید با تصمیمی قاطع، ذهن و قلبتان را از این منفی گرایی ها که طی زمان به وجود آورده اید، پاک کنید. پس برای کارهای دیگران که به هر طریقی موجب آزارتان شده اند، عذر و بهانه ای بیاورید و آنها را توجیه کنید.
بخشایش دری است که به سوی زندگی مملو از عشق و خوشبختی گشوده می شود. توانایی بخشایش و رهایی از آزارها نشانه شهامت و شخصیتی کامل و رشد یافته است.
بسیاری از انسانها همچنان به نفرتهایشان می چسبند چون، چنان تاوان سنگینی پرداخته اند که نمی توانند فراموش کنند. زندگی بعضی از مردم بر پایه آزارها و رنجهای گذشته بنا شده است. آنها چیزی برای گفتن ندارند و مدام به تجارب منفی گذشته تکیه می کنند. این افراد خود را از نظر جسمی و روحی بیمار می کنند. دیر یا زود، خشم و منفی گرایی تجمع یافته آنها لبریز می شود و هر گونه روابط جدید را از بین می برد. آنها آینده شان را به نابودی می کشانند. تحت هر شرایطی یک راه حل وجود دارد و آن بخشایش و رها کردن است.
بخشایش عملی، خودخواهانه است. شما این کار را می کنید تا رها شوید. می بخشایید تا بتوانید خوشبختی ای را که آفریده بودید، تجربه کنید.
و آزمونی برای این کار وجود دارد: اگر واقعا شخص مورد نظر را بخشیده باشید، با لطفی که در حق او انجام می دهید و یا هدیه ای که برایش می فرستید، این مطلب را به خود نشان می دهید. تنها با این کار است که می توانید به خود ثابت کنید سرانجام از احساسات منفی ای که نسبت به آن شخص داشته اید آزاد و رها شده اید.
اگر دریافتید همچنان نمی توانید نسبت به آن شخص مهربانی به خرج دهید، این مطلب احساسات واقعی تان را نشان می دهد.
عدم توانایی در بخشایش ممکن است شما را از خویشتن دوستی و مردم دوستی باز دارد. و این گونه است که پای تان را بر روی ترمز می گذارید تا به خوشبختی آتی دست یابید.
● زمان آزمایش
یکی از مهم ترین اوقات، زمانی است که احساس می کنید حداقل تمایل دارید دوست بدارید. در این هنگام باید صبر و بردباری و مهربانی و شفقت درون قلب تان را بیرون بکشید. معمولا رفتار ناخوشایند، فریادی برای کمک و درک است.
روشی برای بیان یاس و این احساس است که مورد محبت و پذیرش نیستید. و می گویند: “پاسخی آرام، خشم را فروکش می کند.”
اگر با انسانی ناراحت و خشمگین رفتاری ملایم و با محبت پیشه کنید، معمولا معجزه ای رخ می دهد. غالبا متوجه تغییر حالت و رفتار او می شوید. اما مهمتر این است که اگر رفتاری محبت آمیز پیشه کنید بسیار عالی است. به این ترتیب، شخصیت و احساس خود را حفظ می کنید. احساس خوبی نسبت به خود پیدا می کنید. و احساس می کنید عنان زندگی درونی و بیرونی تان را در اختیار دارید.
● سوالی ساده جهت راهنمایی
سالها پیش، در کتاب پر فروش “در گام های او” ماجرای شهر کوچکی در آمریکا نوشته شده بود که همه مردمش، با والا ترین ارزشهای خود شروع به زندگی کردند. تمام سکنه شهر قبل از اینکه حرفی بزنند یا کاری بکنند، نخست از خود می پرسیدند: “مسیح در چنین شرایطی چه می کرد؟”
به عبارتی، در آن شرایط، انسانی صادق، مهربان، دوست داشتنی، دلسوز و خردمند چگونه عمل می کرد؟
داستان خارق العاده ای بود. تمام سکنه شهر پس از پشت سر گذاشتن مشکلات اولیه در ارتباط با سوتفاهم ها، آرامش و خوشبختی بیشتری را تجربه کردند. کسب و کار رونق گرفت. سوتفاهم ها از میان رفت. و در سراسر شهر احساسی از شادمانی، خوشبختی و آرامش پدید آمد.
● دنیایتان را تغییر دهید
شما نمی توانید دنیا را تغییر دهید، اما می توانید با شخصیتی که دارید، در این دنیا حضور یابید. شما می توانید به سر کار بروید تا شخصیتی پیدا کنید که قابل ستایش و احترام است. می توانید الگو و سر مشق دیگران شوید. می توانید در مقابل اعمال و گفتار منفی نسبت به دیگران خود را کنترل کنید. می توانید به انجام کارهای خوب و نه آزاردهنده بپردازید.
می توانید با طرز تفکری پر مهر و دوست داشتنی نسبت به دیگران، ذهن تان را آرام و مثبت نگاه دارید. می توانید با طرز تفکری پر مهر نسبت به کسانی که آزارتان داده اند، خشم تان را فروکش کنید. با گفتن “خدا او را ببخشاید” به جای اندیشیدن به آزارهای او، می توانید احساسات منفی را خنثی کنید، آرامشتان را به دست آورید و ذهن تان را پاک گردانید و اینگونه گامی دیگر بر می دارید تا انسانی استثنایی شوید.
● مفهوم زندگی
“به دنبال عشق باشید” هر چه را که تاکنون درباره معنی و مفهوم زندگی خوانده اید گواهی است بر داشتن اهمیت عشق. هر کاری انجام دهید که خود را دوست بدارید و محترم بشمارید، موجب می شود به دیگران نیز محبت کنید. هر بار کالم محبت آمیزی بر زبان می آورید و یا عمل محبت آمیزی انجام میدهید، میزان عشق و علاقه تان نسبت به خودتان افزایش می یابد. این عمل، متقابل است. و یکی، دیگری را پدید می آورد.
هر بار عملی محبت آمیز انجام می دهید، دنیا را به مکان بهتری برای زیستن تبدیل می کنید. هر بار محبت خود را نثار فردی می کنید، خواه به آن نیاز داشته باشید و یا نداشته باشید، کیفیت زندگی اش را بهبود می بخشید. و به طور همزمان موجب می شوید کیفیت زندگیتان نیز بهبود یابد. و اینگونه خود را به عرش می رسانید.
یکی از زیباترین مطالبی که در مورد عشق نوشته شده “دروازه طلای” اثر امت فاکس است. این نوشته سالها سرچشمه الهامات من بود.
ـ عشق، ترس را دور می کند.
ـ بر گناهان سرپوش می گذارد.
ـ هیچ نبردی نیست که عشق در آن پیروز نشود؛
ـ و هیچ بیماری نیست که با عشق درمان نشود؛
ـ هیچ دری نیست که عشق نگشاید؛
ـ و هیچ رودی نیست که عشق بر آن پل نشود؛
ـ هیچ دیواری نیست که عشق فرو نریزد؛
ـ مهم نیست مشکل چیست،
ـ مهم نیست نا امیدی تا به کجاست،
ـ مهم نیست لغزش چه میزان بزرگ است،
ـ عشق همه را حل می کند.
ـ اگر به حد کافی عاشق باشی، قادری خوشبخت ترین و نیرومند ترین موجود روی زمین گردی.
اگر واقعا می خواهید در تمام کارها و تمام عرصه زندگی موفق شوید، باید تحت هر شرایط و هر فرصتی، عشق را بیاموزید و به کار گیرید. ابزار عشق و اعمال مهرانگیز باید همانند نفس کشیدن، برای تان به صورت امری طبیعی درآید.
سالها پیش خانم مسنی را ملاقات کردم که داستان جالبی برایم تعریف کرد. برایم گفت در خانه ای بزرگ شده بود که والدین دوست داشتنی داشت که همواره به او و برادر و خواهرهایش می آموختند علی رغم رفتار دیگران همواره عشق و محبتشان را ابراز کنند.
هنگامی هم که مادرشان درگذشت، برادرها و خواهرها جمع شدند تا مایملک والدین را تقسیم کنند. این زن با کارخانه داری ثروتمند ازدواج کرده بود؛و نیاز مالی نداشت. در حقیقت، تنها یک چیز از خانه والدین خود می خواست و آن تابلویی بود که سالها بالای شومینه اتاق پذیرایی آویزان بود. هرگاه مشکلی میان او و شخص دیگری پیش می آمد، والدینش این تابلو را نشانش می دادند و نوشته روی آن راهنمای آن زن بود:
▪ زندگی گذراست؛ و عشق ماندگار
▪ اگر این گفته خردمندانه را راهنمای زندگی تان قرار دهید، بدون تردید دچار هیچ مشکلی نخواهید شد.
▪ اگر به گذشته بیندیشید، متوجه خواهید شد ارزشمندترین دارایی های شما، افکار و خاطراتی هستند از افرادی که دوستشان داشته اید و آنها هم شما را دوست داشته اند،
▪ بزرگترین اشتباهات و ندامتها همگی در ارتباط با عشقند. عشق ابتدا و پایان است. هدف شما در زندگی این است که انسان دوست داشتنی شوید
▪ زندگی مطالعه و برسی توجه است. زندگی بر اساس اولویتها و اموری که به آنها توجه می کنید، شکل می گیرد. وظیفه شما این است که با شادمانی زندگی کنید و این کار زمانی مقدور است که ذهنتان را سرشار از افکار پر مهر، شفقت آمیز و بخشاینده گردانید.
▪ عشق، راز اعصار و اساس و بنیان نسل بشر است. عشق معیار اصلی و اصل مهم زندگی انسانهای استثنایی است. و خارق العاده ترین مطلب در مورد عشق این است که اگر تصمیم بگیرید، می توانید زندگی تان را سر شار از آن سازید. انتخاب با شماست. و همواره این گونه بوده است.
